▲ 凶夢寄り（注意のサイン） 言い伝えでは注意を促す夢。怖がるより「気をつけどころ」を教える夢と読みます
プレッシャーや人間関係の息苦しさの象徴。実際の呼吸の状態が夢に表れることもあるので、寝る環境も見直して。
分類： 体・健康（この分類の夢の読み方）
心理学から見ると
息ができない夢は、プレッシャーや人間関係の息苦しさを映すと読める一方、実際の呼吸の状態が夢に表れている可能性もあります。いびきや睡眠中の呼吸の乱れ、鼻づまり、布団のかけすぎなどが、溺れる・首を絞められるといった夢につながることもあるとされます。
言い伝えと歴史
英語の「ナイトメア」の「メア」は、眠る人の胸の上に乗って苦しめる魔物を指す言葉に由来するとされ、18世紀の画家フュースリの絵画『夢魔』にも、眠る女性の胸に座る魔物が描かれています。日本でも、寝ている間に何かにのしかかられる体験は、古くから怪異として語られてきました。
当サイトの考察
当サイトの見方では、息ができない夢は「何が口や胸をふさいでいたか」が手がかりです。水なら感情に飲み込まれそうな状態、誰かの手なら特定の人からの圧力、正体の見えない重みなら、あなた自身も名前をつけられていない疲れです。昔の人が魔物と呼んだものの正体も、案外そうした名もない重みだったのかもしれません。
当サイトの見方：もう一歩深く
人は緊張すると、知らず知らずのうちに息を止めたり、浅い呼吸を続けたりしていることがあります。大事な場面の前に「深呼吸して」と声をかけられて、初めて自分が息を詰めていたと気づいた経験のある人もいるでしょう。当サイトの見方では、息ができない夢は「自分から息を止めていたか、止められていたか」で読みが分かれます。隠れんぼのように見つからないよう自分で息を殺していたなら、目立たないよう、波風を立てないよう、自分を抑え込んでいる状態。気づかないうちに息が苦しくなっていた夢は、頑張りすぎて限界が近いことを、体より先に心が知らせているのかもしれません。窓を開けて外の空気を吸い込めた場面があったなら、状況を変えるきっかけがすぐ近くにある印とも読めます。誰かが背中をさすってくれた夢なら、その人があなたにとって息をつける存在なのでしょう。これは推察ですが、ため息をつくことさえ遠慮している人ほど、この夢を見やすいと当サイトは考えます。苦しい夢が続いたり、いびきや息苦しさを指摘されたりしたときは、医療機関に相談してください。
目覚めた朝にできること
寝室の換気や枕の高さ、寝具の重さを見直してください。いびきを指摘される、日中に強い眠気があるなど気になる症状があれば医療機関へ。
こんな場面なら
- ◎吉 元気になる・治る……回復や運気の立て直しの兆し
- ▲注意 痛む・傷つく・失う……心身の疲れへの注意。現実の体調も一度確かめて
- 血が出る……意外にも、エネルギーや金運の上昇とされることが多い
- 夢の中で気持ちがよかった……同じ夢でも吉の読みが強まる
- ▲注意 夢の中で怖かった・苦しかった……注意のサインの読みが強まる。まずは休息を
- 何度も同じ夢を見る……心がまだ答えを出していない問題があるサイン
夢違え（ゆめちがえ）：気になる夢を良い方へ変える
気になる夢を見た朝、昔の人は獏（ばく）の札を枕の下に敷く、庭の南天に夢を話す、夢違えの歌を唱える、といった方法で夢を良い方へ「違えて」きました。 くわしくはコラム「夢を買う、夢を違える」へ
よくある質問
Q. 息ができない夢は吉夢ですか？凶夢ですか？
A. 言い伝えでは注意を促す夢。怖がるより「気をつけどころ」を教える夢と読みます。プレッシャーや人間関係の息苦しさの象徴。実際の呼吸の状態が夢に表れることもあるので、寝る環境も見直して。
Q. 息ができない夢を何度も見るのはなぜですか？
A. くり返し見る夢は、心がまだ答えを出していない問題のサインとされます。研究でも、悩みが解決すると同じ夢は見なくなりやすいことが知られています。夢日記をつけると、何がきっかけになっているかが見えてきます。
Q. 息ができない夢を見た朝は何をすればいいですか？
A. 寝室の換気や枕の高さ、寝具の重さを見直してください。いびきを指摘される、日中に強い眠気があるなど気になる症状があれば医療機関へ。
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