▲ 凶夢寄り（注意のサイン） 言い伝えでは注意を促す夢。怖がるより「気をつけどころ」を教える夢と読みます
心が限界に近いサイン。夢の話で終わらせず、休むこと・誰かに話すことを大切に。
心理学から見ると
絶望する夢は、心の余力が大きく削られている時に見やすいと読めます。夢の連続性仮説では、夢は起きている間の感情や悩みを色濃く引き継ぐとされ、夢の中の暗さは、現実で言葉にできずにいる疲れや無力感の表れとも考えられます。夢だけの話と決めつけず、今の心の状態を知らせる合図として受け取ってください。
言い伝えと歴史
ギリシア神話のパンドラの箱では、あらゆる災いが飛び出したあと、箱の底に希望だけが残ったと語られます。「夜明け前がいちばん暗い」という西洋由来の言葉のように、苦しさの極みは転機の手前とする考え方もあります。夢占いでも絶望の夢は逆夢として好転の兆しと読まれることがありますが、無理に前向きにならなくて構いません。
当サイトの考察
当サイトの見方では、絶望の夢で見てほしいのは「その場にほかの誰かがいたか」です。ひとりきりだったなら、今のあなたは助けを求める道を見失いかけています。誰かがそばにいたのに声が届かなかったなら、頼りたい相手はいるのに、言い出せずにいるのかもしれません。夢の中で光や出口が一瞬でも見えたなら、それを覚えておいてください。
当サイトの見方：もう一歩深く
絶望の夢を見た人の多くは、目が覚めた後も、夢の中の重さがしばらく体に残っていたと話します。色のない景色、音の消えた世界、どこへ向かっても行き止まりになる道。夢の内容を忘れても、その感触だけが朝まで続くことがあります。当サイトの見方では、こうした夢は、あなたが弱いから見るものではなく、それだけ長い間、ひとりで重いものを支えてきた証だと読めます。夢の中で、たとえ小さくても誰かの声が聞こえていたなら、心はまだ人とのつながりを手放していません。差し伸べられた手に気づいたのに取れなかった夢は、助けを受け取ってよいのか迷っている状態かもしれません。これは推察ですが、絶望の夢を見た朝に、なぜか誰かの顔がふと浮かんだなら、その人こそ、今のあなたが話をしてみてもよい相手なのではないかと考えます。夢の重さは、話すことで少しずつ軽くなるものです。うまく言葉にならなくても構いません。つらい気持ちが続くときは、よりそいホットライン（0120-279-338、24時間・無料）などに話してみてください。
目覚めた朝にできること
今日は予定を一つ減らし、食事と睡眠を優先してください。信頼できる人に「最近しんどい」と一言だけ伝えるのも立派な一歩です。（夢の話にとどまらず、実際につらい気持ちが続いているときは、ひとりで抱えずに「よりそいホットライン」0120-279-338〔24時間・無料〕などに話してみてください。）
こんな場面なら
- ◎吉 その気持ちを受け止めている……心が整理されつつある
- ▲注意 気持ちに押しつぶされる……現実でもためこんでいるサイン
- 夢の中で気持ちがよかった……同じ夢でも吉の読みが強まる
- ▲注意 夢の中で怖かった・苦しかった……注意のサインの読みが強まる。まずは休息を
- 何度も同じ夢を見る……心がまだ答えを出していない問題があるサイン
夢違え（ゆめちがえ）：気になる夢を良い方へ変える
気になる夢を見た朝、昔の人は獏（ばく）の札を枕の下に敷く、庭の南天に夢を話す、夢違えの歌を唱える、といった方法で夢を良い方へ「違えて」きました。 くわしくはコラム「夢を買う、夢を違える」へ
よくある質問
Q. 絶望する夢は吉夢ですか？凶夢ですか？
A. 言い伝えでは注意を促す夢。怖がるより「気をつけどころ」を教える夢と読みます。心が限界に近いサイン。夢の話で終わらせず、休むこと・誰かに話すことを大切に。
Q. 絶望する夢を何度も見るのはなぜですか？
A. くり返し見る夢は、心がまだ答えを出していない問題のサインとされます。研究でも、悩みが解決すると同じ夢は見なくなりやすいことが知られています。夢日記をつけると、何がきっかけになっているかが見えてきます。
Q. 絶望する夢を見た朝は何をすればいいですか？
A. 今日は予定を一つ減らし、食事と睡眠を優先してください。信頼できる人に「最近しんどい」と一言だけ伝えるのも立派な一歩です。（夢の話にとどまらず、実際につらい気持ちが続いているときは、ひとりで抱えずに「よりそいホットライン」0120-279-338〔24時間・無料〕などに話してみてください。）
（夢の話にとどまらず、実際につらい気持ちが続いているときは、ひとりで抱えずに「よりそいホットライン」0120-279-338〔24時間・無料〕などに話してみてください。）
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