▲ 凶夢寄り（注意のサイン） 言い伝えでは注意を促す夢。怖がるより「気をつけどころ」を教える夢と読みます
向き合わずにいる過去や罪悪感に追われている状態の象徴。振り返って正体を見られれば、不安は小さくなる。
心理学から見ると
追いかけられる夢は最もよく見られる悪夢の一つとされ、脅威シミュレーション説では、危険から逃げる練習を脳が行っていると考えられています。追ってくるのが霊の場合は、向き合わずにいる過去や罪悪感、ユングの言う「影」が形をとったものとも読めます。
言い伝えと歴史
日本神話では、黄泉の国から逃げるイザナギを、イザナミの命を受けた黄泉醜女（よもつしこめ）や雷神、黄泉の軍勢が追いかけます。イザナギは黄泉比良坂のふもとで桃の実を投げて追っ手を退けたと語られ、ここから桃に魔を祓う力があるとされるようになったとも言われます。追われる恐怖は、神話の時代から語られてきた怖さです。
当サイトの考察
当サイトの見方では、霊に追いかけられる夢は「振り返ったかどうか」で結末が変わります。逃げ続けて目が覚めたなら、問題はまだ背後にあります。振り返って霊の顔を見たなら、恐れの正体に向き合い始めた印。その顔が意外なもの、たとえば昔の自分だったなら、追ってきたのは責めるためではなく、置いてきた自分を迎えに来たのだと考えます。
当サイトの見方：もう一歩深く
追いかけられる夢で、足が思うように前に出ない、重くて走れないと感じる人は少なくありません。眠っている間は体の筋肉の力が抜けていることが、その感覚と関係しているのではないかとも言われます。逃げたいのに体がついてこないもどかしさは、夢ならではの怖さです。当サイトの見方では、この夢を見る人は、現実でも「早く何とかしなければ」と焦りながら、思うように動けない状況を抱えているのかもしれません。夢の場面で読みは変わります。物陰に隠れてやり過ごしたなら、今は正面から向き合うより、時期を待つほうがよいと心が判断しています。知らない誰かが手を引いて逃がしてくれたなら、思わぬところから助けが来る兆し。追ってくる霊が自分と同じ服を着ていたなら、逃げている相手は実は自分自身なのでしょう。これは推察ですが、追いつかれたのに何もされなかった夢は、恐れていたものに実は害がないと心が気づき始めた印と当サイトは考えます。
目覚めた朝にできること
今日は、逃げていることを一つ紙に書き、それに対してできる最小の行動を一つ決めてください。振り返る勇気が、夢の追跡を終わらせます。
こんな場面なら
- ◎吉 静かに見守っている……守られている、または伝えたいことがあるという知らせ
- ▲注意 追ってくる・襲ってくる……向き合っていない不安や疲れの形。現実では休息を
- 言葉をかけてくる……言葉の中身がそのままお告げ。覚えている言葉を書き留めて
- 夢の中で気持ちがよかった……同じ夢でも吉の読みが強まる
- ▲注意 夢の中で怖かった・苦しかった……注意のサインの読みが強まる。まずは休息を
- 何度も同じ夢を見る……心がまだ答えを出していない問題があるサイン
夢違え（ゆめちがえ）：気になる夢を良い方へ変える
気になる夢を見た朝、昔の人は獏（ばく）の札を枕の下に敷く、庭の南天に夢を話す、夢違えの歌を唱える、といった方法で夢を良い方へ「違えて」きました。 くわしくはコラム「夢を買う、夢を違える」へ
よくある質問
Q. 霊に追いかけられる夢は吉夢ですか？凶夢ですか？
A. 言い伝えでは注意を促す夢。怖がるより「気をつけどころ」を教える夢と読みます。向き合わずにいる過去や罪悪感に追われている状態の象徴。振り返って正体を見られれば、不安は小さくなる。
Q. 霊に追いかけられる夢を何度も見るのはなぜですか？
A. くり返し見る夢は、心がまだ答えを出していない問題のサインとされます。研究でも、悩みが解決すると同じ夢は見なくなりやすいことが知られています。夢日記をつけると、何がきっかけになっているかが見えてきます。
Q. 霊に追いかけられる夢を見た朝は何をすればいいですか？
A. 今日は、逃げていることを一つ紙に書き、それに対してできる最小の行動を一つ決めてください。振り返る勇気が、夢の追跡を終わらせます。
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