▲ 凶夢寄り（注意のサイン） 言い伝えでは注意を促す夢。怖がるより「気をつけどころ」を教える夢と読みます
現実から少し離れて休みたい気持ちの表れ。心地よい二度寝は休養が足りたしるし、罪悪感があるなら無理のしすぎへの注意。
心理学から見ると
夢の中で二度寝をするのは、「まだ起きたくない」という気持ちがそのまま夢になった形と読めます。明け方はレム睡眠の時間が長くなり、夢を覚えていやすい時間帯でもあります。夢の中で眠り直す体験は、今の生活に休息が足りていないことや、向き合いたくない用事から一時的に逃れたい心を映すとされます。
言い伝えと歴史
日本では「早起きは三文の徳」ということわざがあるように、朝寝や二度寝はだらしないものとして戒められてきました。一方で、朝の浅い眠りは夢を見やすく、昔の人も明け方の夢を特に気にかけたと言われます。夢占いでは、二度寝の夢は疲れの蓄積や、先延ばしの暗示と読まれることが多いようです。
当サイトの考察
当サイトの見方では、二度寝の夢は「夢の中にもう一枚、布団がある」状態です。眠り直した先で見た景色が穏やかなら、心は安全な場所を求めているだけ。逆に、眠り直すたびに同じ部屋で目を覚ますような夢なら、現実の何かから抜け出せない閉じ込められた感覚を映しているのかもしれません。
当サイトの見方：もう一歩深く
目覚まし時計のスヌーズ機能は、数分おきに鳴り、そのたびに布団に戻ってしまう人は多いでしょう。とくに冬の朝は、布団の中のぬくもりと部屋の冷たさの差が大きく、起き上がるのに勇気がいります。二度寝の夢は、このわずかな境目の時間、つまり起きるべきだと分かっていながら、まだ守られた場所にいたいという気持ちを映しています。当サイトの見方では、二度寝の夢を見る人は、休むことにどこか罪悪感を抱き、自分に休息を許しきれていない時期にいます。場面の違いにも注目してください。夢の中で何度も目覚ましが鳴っていたなら、頭の中で締め切りや予定に追い立てられている状態。二度寝した結果、遅刻して慌てていたなら、少し休むだけで全てが崩れると思い込んでいる不安でしょう。誰かが優しく起こしに来た夢は、自分を気にかけてくれる人の存在を確かめたい心かもしれません。これは推察ですが、二度寝が心地よいだけで何も起こらなかった夢は、本当に休んでいいと心が許可を出しているのでしょう。日中の強い眠気が続くときは、医療機関に相談してください。
目覚めた朝にできること
今夜はいつもより15分早く布団に入ってみてください。先延ばしにしている用事があれば、朝のうちに最初の一手だけ手をつけると気持ちが軽くなります。
こんな場面なら
- ◎吉 うまくいく・逃げ切る……現実の課題を乗り越える力がある
- ▲注意 うまくいかない・捕まる……追い詰められている気持ちの表れ。休む・頼るのサイン
- 何度も同じことをくり返す……解決していない問題が心に残っている
- 夢の中で気持ちがよかった……同じ夢でも吉の読みが強まる
- ▲注意 夢の中で怖かった・苦しかった……注意のサインの読みが強まる。まずは休息を
- 何度も同じ夢を見る……心がまだ答えを出していない問題があるサイン
夢違え（ゆめちがえ）：気になる夢を良い方へ変える
気になる夢を見た朝、昔の人は獏（ばく）の札を枕の下に敷く、庭の南天に夢を話す、夢違えの歌を唱える、といった方法で夢を良い方へ「違えて」きました。 くわしくはコラム「夢を買う、夢を違える」へ
よくある質問
Q. 二度寝する夢は吉夢ですか？凶夢ですか？
A. 言い伝えでは注意を促す夢。怖がるより「気をつけどころ」を教える夢と読みます。現実から少し離れて休みたい気持ちの表れ。心地よい二度寝は休養が足りたしるし、罪悪感があるなら無理のしすぎへの注意。
Q. 二度寝する夢を何度も見るのはなぜですか？
A. くり返し見る夢は、心がまだ答えを出していない問題のサインとされます。研究でも、悩みが解決すると同じ夢は見なくなりやすいことが知られています。夢日記をつけると、何がきっかけになっているかが見えてきます。
Q. 二度寝する夢を見た朝は何をすればいいですか？
A. 今夜はいつもより15分早く布団に入ってみてください。先延ばしにしている用事があれば、朝のうちに最初の一手だけ手をつけると気持ちが軽くなります。
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