▲ 凶夢寄り（注意のサイン） 言い伝えでは注意を促す夢。怖がるより「気をつけどころ」を教える夢と読みます
心の奥の不安が表に出やすい時間の象徴。夜中の夢は、昼間に言えない本音の表れとされる。
心理学から見ると
真夜中を舞台にした夢は、昼間は抑えている不安や本音が表に出やすい状態の象徴と読めます。睡眠の後半ほどレム睡眠が長くなり、感情の強い夢を見やすいとされます。夢の中の暗い時間は、心がふだん照らしていない部分を見せているとも考えられます。
言い伝えと歴史
日本では、真夜中の丑三つ時（午前2時から2時半ごろ）が、霊や物の怪が最も活発になる時刻として恐れられてきました。夕暮れの「逢魔が時」とともに、昼と夜、この世とあの世の境目が薄くなる時間と考えられていたようです。丑の刻参りもこの時間に行うものとされました。
当サイトの考察
当サイトの見方では、真夜中の夢は「ひとりだったか、誰かといたか」で読み分けます。ひとりで夜道を歩いていたなら、誰にも言えない悩みを抱えている時期。誰かと語り合っていたなら、昼間は言えない本音を話せる相手を求めている印です。夜が明ける場面があったなら、悩みの出口がもう近いと考えます。
当サイトの見方：もう一歩深く
英語で真夜中を表す「ウィッチング・アワー（魔女の時間）」という言い方は、シェイクスピアの『ハムレット』にある、今こそ魔の刻の夜更けだという意味の台詞と結びつけて語られることがあります。洋の東西を問わず、人は真夜中に特別な気配を感じてきたようです。一方、現代では、夜中にふと目が覚めてしまう経験を持つ人も少なくありません。家族が寝静まり、自分だけが起きているあの時間には、昼間なら気にならない小さな心配まで大きく感じられます。当サイトの見方では、真夜中の夢は、その「自分だけが起きている孤独」を映していることがあります。夢の中で時計を見て時刻を確かめていたなら、時間に追われる焦りや、眠れないことへの不安。窓の外に明かりのついた家を見つけたなら、同じように起きている誰かとつながりたい気持ちでしょう。これは推察ですが、夜勤や子育て、介護などで夜に起きることが多い人ほど、真夜中の夢に安らぎを見ることもあるのかもしれません。暗い時間は、静かに自分と話せる時間でもあると当サイトは考えます。
目覚めた朝にできること
今日の夜は、寝る前にスマートフォンを置き、心配ごとを一行だけ紙に書いてから眠ってください。夜の不安を紙に預けると、眠りが深まります。
こんな場面なら
- ◎吉 静かに見守っている……守られている、または伝えたいことがあるという知らせ
- ▲注意 追ってくる・襲ってくる……向き合っていない不安や疲れの形。現実では休息を
- 言葉をかけてくる……言葉の中身がそのままお告げ。覚えている言葉を書き留めて
- 夢の中で気持ちがよかった……同じ夢でも吉の読みが強まる
- ▲注意 夢の中で怖かった・苦しかった……注意のサインの読みが強まる。まずは休息を
- 何度も同じ夢を見る……心がまだ答えを出していない問題があるサイン
夢違え（ゆめちがえ）：気になる夢を良い方へ変える
気になる夢を見た朝、昔の人は獏（ばく）の札を枕の下に敷く、庭の南天に夢を話す、夢違えの歌を唱える、といった方法で夢を良い方へ「違えて」きました。 くわしくはコラム「夢を買う、夢を違える」へ
よくある質問
Q. 真夜中の夢は吉夢ですか？凶夢ですか？
A. 言い伝えでは注意を促す夢。怖がるより「気をつけどころ」を教える夢と読みます。心の奥の不安が表に出やすい時間の象徴。夜中の夢は、昼間に言えない本音の表れとされる。
Q. 真夜中の夢を何度も見るのはなぜですか？
A. くり返し見る夢は、心がまだ答えを出していない問題のサインとされます。研究でも、悩みが解決すると同じ夢は見なくなりやすいことが知られています。夢日記をつけると、何がきっかけになっているかが見えてきます。
Q. 真夜中の夢を見た朝は何をすればいいですか？
A. 今日の夜は、寝る前にスマートフォンを置き、心配ごとを一行だけ紙に書いてから眠ってください。夜の不安を紙に預けると、眠りが深まります。
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